Erholung beginnt im Kopf

Tiefenentspannung durch Alpha-Relaxing - Buch mit CD

  • Patmos-Verlag
  • 64 Seiten
  • Format: 226 mm x 144 mm x 12 mm
  • Erscheinungsdatum: 28.03.2011
  • Artikelnummer 978-3-8436-0040-8

Hardcover

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Stress, Schlaflosigkeit, Niedergeschlagenheit und Ängste können mit Alpha-Relaxing schnell und effizient aufgelöst werden. Diese Entspannungsmethode kann selbstständig angewandt oder unter therapeutischer Anleitung erlernt werden. Die beigefügte CD enthält einfache Übungen für das tägliche Training. Alpha-Relaxing bewirkt, dass unser Gehirn heilsame Alpha-Wellen erzeugt. Dies geschieht mühelos. Wir brauchen uns nur lichtgefüllte Räume in unserem Körper vorzustellen. Die wohltuende, antidepressive Wirkung bemerken wir schon nach den ersten Übungen.