Darm gut - Kopf gut
Was kaum jemand weiß: Darmbakterien sind maßgeblich an unserem Temperament, unseren Stimmungen und an unserem Verhalten beteiligt. Was wir essen, hat einen unmittelbaren Einfluss auf die Zusammensetzung der Bakterien in unserem Darm. Diese führen ein richtiges Eigenleben - mit erstaunlichen Auswirkungen auf unsere Psyche und unser mentales Leben.
Die »richtigen« Darmbakterien machen uns psychisch stark, zufrieden, widerstandsfähig und stressresistent - und sie machen Appetit auf eine gesunde Ernährung, die uns beim Schlanksein unterstützt. Und diese gute Darmflora lässt sich fördern! Wie das genau geht, zeigt Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann.
Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann ist Deutschlands Darm-Profi Nummer 1. Ihre "Schlank mit Darm"-Reihe hat Tausenden dabei geholfen, die herausragende Bedeutung einer gesunden Darmflora zu verstehen und für ein ausbalanciertes Mikrobiom zu sorgen. Axt-Gadermann ist Medizinerin und Professorin für Gesundheitsförderung an der Hochschule Coburg, wo sie die vielfältigen Zusammenhänge zwischen Darmbakterien und Gesundheit erforscht. 2018 hat sie das lizensierte Online-Ernährungscoaching „Gesund mit Darm“ entwickelt, das von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst wird.
Regina Rautenberg hat nach ihrer Ausbildung zur Hauswirtschaftsleiterin Oecotrophologie studiert und mit dem Diplom abgeschlossen. Sie war langjährig als Redakteurin im Foodressort der Zeitschrift FÜR SIE tätig. Seit einigen Jahren arbeitet sie freiberuflich im Bereich der Rezeptentwicklung und als Lektorin für diverse Buchverlage.
